「柔軟性」も非常に大事です！
「柔軟性」が低いと身体のバランスが徐々に崩れ、姿勢が悪くなっていってしまいます。
姿勢が悪くなると、減量に成功しても印象はあまり良くないですよね。m(__)m
姿勢は筋トレやマッサージ&ストレッチで少しずつ変えて行く事が出来ます！
今後はこの 「柔軟性」 にも着目してみてはいかがでしょうか？(^-^)

 

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