こんにちは！

ゴーズジム パーソナルトレーナーの畑と申します！
先日企業様向け健康セミナーを開催させていただきました！
今回セミナーを担当させていただいたのは、株式会社ＩＨＩビジネスサポート様です！
社員の皆様の健康意識改善やヘルスリテラシー向上のため、ご協力させていただきました（＾＾）
講師を務めさせていただいたのは私畑と湯浅トレーナーです！

主な内容は
①フィットネスの現状

• • 日本のフィットネス人口の推移
  • 日本と世界の国々との比較

 

②ボディチェックの振り返り

• • 項目毎の見方、説明
  • バランスチェックや身体評価

 

③生活習慣の見直し（食事や睡眠について）

• 食生活について
• 睡眠について
• ストレッチを行う（睡眠質やコンディションを高めるために、仕事の合間に実践できるストレッチ）

④トレーニング

• 筋肉についての説明
• 自宅で簡単にできるトレーニング

社員様の健康は業績に直結するため、ヘルスリテラシーの向上は急務かと思います。
ご興味ある企業様はお気軽にお問合せください！
御社のご要望に合わせたプランを作成致します！

スタッフ一同お問合せ心よりお待ちしております！

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トレーナーと二人三脚ならきっと変われる

GO’S GYM 【ゴーズジム】

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〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町3-115 百段館 6F
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