企業様向け健康セミナー開催（ＩＨＩグループ様）！！
こんにちは！
ゴーズジム パーソナルトレーナーの畑と申します！
先日企業様向け健康セミナーを開催させていただきました！
今回セミナーを担当させていただいたのは、株式会社ＩＨＩビジネスサポート様です！
社員の皆様の健康意識改善やヘルスリテラシー向上のため、ご協力させていただきました（＾＾）
講師を務めさせていただいたのは私畑と湯浅トレーナーです！
主な内容は
①フィットネスの現状
・日本のフィットネス人口の推移
・日本と世界の国々との比較
②ボディチェックの振り返り
・項目毎の見方、説明
・バランスチェックや身体評価
③生活習慣の見直し（食事や睡眠について）
・食生活について
・睡眠について
・ストレッチを行う（睡眠質やコンディションを高めるために、仕事の合間に実践できるストレッチ）
④トレーニング
・筋肉についての説明
・自宅で簡単にできるトレーニング
社員様の健康は業績に直結するため、ヘルスリテラシーの向上は急務かと思います。
ご興味ある企業様はお気軽にお問合せください！
御社のご要望に合わせたプランを作成致します！
スタッフ一同お問合せ心よりお待ちしております！
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トレーナーと二人三脚ならきっと変われる
GO’S GYM 【ゴーズジム】
横浜元町店（本館）
〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町3-115 百段館 3F・6F
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