中目黒のパーソナルトレーニングジムなら ゴーズジム 中目黒店

落ち着いた環境で、健康維持にも、気分転換にもちょうどいいジム

閑静な住宅街の中、親切で知識も豊富なトレーナーさん達に指導いただけます。プログラム内容絶妙で、健康維持はもちろん、ちょうどいい気分転換になっています。

Taichi Arai 様

衰える不安が
動ける自信に変わりました

変形性股関節症の発症でリハビリには通っていましたが自分でも鍛えないと衰える一方ということを痛感していました。もともと体を動かす習慣がなかったため自己流ではかえって体を痛めるだろうと思い、思い切ってパーソナルジムを探している中で、シニアコースのあるゴーズジムに入会しました。きっとシニアを教えるトレーナーは丁寧な方だろうなという期待で。
それが（たぶん）大当たりで、担当の河野トレーナーは、メニューもその日の体の状態に合わせて考えてくださり、ちょっとした疑問にも丁寧に答えてくれます。疲れてそうだとわかってくださるのでそういう日は最初にほぐしの時間を長めにとってくれるのもありがたいです。
鍛えるには少し負荷がかかる運動が必要だと思いますが、そういったメニューでも「いいですね！」とめちゃくちゃ(笑)励ましながら指導してくださるので、自分でもがんばれて且つ無理なく続けられているなーと思っています。
うれしいのは体が少しずつ応えてくれているのを実感できること！足腰の不具合も少しずつ改善され、特に反り腰が良くなりつつあります。増えこそすれ減らなかった無駄な体重も減ってくれています。今では少しだけ自信がついたのでシニアコースから通常コースに移行できました。静かで清潔な環境ということもあり安心して通えています。

ame ao 様

丁寧でおすすめです

3ヶ月で5kg痩せました。丁寧でおすすめです

yosuke 様

運動も食事も、
生活にフィットする提案

初めてのパーソナルで不安もありましたが、トレーニングメニューや食事の提案等、生活に合わせた内容で楽しく取り組めています！

くはらよしみ 様

無理をさせない、専門知識に基づいたトレーニング

介護で運動頻度が落ち、筋力低下＆体重増加で股関節を痛め、さらに運動しなくなり体重が増え痛みがひどくなり、このままじゃマズイと藁にもすがる思いで体験を受けに行きました。

通いやすさや施設の綺麗さはもとより、体験時の丁寧な対応や専門知識に安心感を覚えお世話になることに決めました。

毎回、股関節に無理ない範囲で、姿勢改善や体の使い方による痛みの軽減、再発防止に必要なトレーニングを考えていただいてるように思います。おかげさまで、時々違和感はあるものの、テニスを含め日常生活で痛みを感じることなく過ごせるようになり、体重も落ちてきてトレーニングの効果を実感しております。

ma ko 様

気づけば
運動が習慣になっていました

河野トレーナーと佐々木トレーナーにお世話になっております。
健康診断の結果を受けて、生活を見直す必要性を強く感じ、人生で初めて本気のダイエットを決意。こちらのジムに通い始めました。
初回のカウンセリングでは、私の不安や生活スタイルを丁寧にヒアリングしてくださり、一緒に頑張っていきましょう！という言葉に背中をされました。
お二人の人間力が本当に素晴らしく、ただ運動を教えるだけではなく、私の性格や生活習慣に合わせて無理なく続けられるよう根気強くサポートしてくれます。
体のラインが変わってきましたね、と言った小さな変化にも敏感に気づいて声をかけくださるので、モチベーションの自然と高まり運動することが習慣になりました。
特に嬉しかったのは長らく履けなかったジーンズがスっとるようになった時、一緒に喜んでくださり、長く信頼できるトレーナーさんがいることの大切さを実感しました。
今まで自分に甘く、忙しい事を理由にして逃げ回っていた私が成果を出せているのは間違いなくお二人のおかげです。
自分に甘くて続けられるか不安という方、本気で変わりたいと思っている方に是非体験してほしい。
心からお勧めできるジムです。

SHIRAI N. 様

−5kg、腹囲−10cm。
そして15年悩んだ腰痛が改善！

最近始めました。
まだ2回ですが、筋肉がプルプルするほど追い込んでいただいて、効果も感じ、やる気もとてもでます！
毎日、3食のアドバイスを頂けるのもとてもありがたいです！
これからも続けます。星さんありがとうございます！！
追記です。
星さんの移転に伴い、現在は河野店長に担当してもらっています。7ヶ月続けた結果として、心からおすすめできるジムです！！
目的は健康促進、週一ペース、しかも1-2ヶ月休む、食べる事大好き、とかなりの問題児ですが、はっきりと効果を感じています。体重はおよそ-5キロ、腹囲に関しては10センチくらい絞れて驚いています。ただ、1番感激したことは15年近く悩まされていた腰痛がかなり良くなったこと。お陰で本当に日常生活の質が上がったと実感しています。
それも、毎回ただ決まったトレーニングをするのではなく、体の歪みや癖を徹底的に把握してもらい、私だけのオーダーメイドプログラムを毎回組んでくださるからこそできることだと思います。日によって筋トレだけではなくストレッチやマッサージといったメニューも組み入れてくださります。ストレスも一切なく、更に食事指導(どのレシピも簡単で美味しい)や自分でできるストレッチもすぐ教えてもらえます。
長期的に健康な体を作ることに真剣に取り組んで下さる、素晴らしいジムだと思います。体重だけでなく本当に元気な体を手に入れたい方、おすすめです！

Maipomme 様

個室で清潔。
通いやすいジムです

2回目ですが親切に対応していただきました！これからも一緒に頑張って行きたいです！
個室で綺麗で良きです！

明山咲子 様

産後でも無理なく6kg減！
体力まで戻りました

38歳、3人目出産後体型が戻らず、産後ダイエットと体力づくりのために、通わせていただいています。

何社か検討する予定で体験を受けましたが、体験時の丁寧な説明、清潔感のある室内、そしてこちらの生活状況等の話をじっくり聞いてくださった上で無理のない食事内容の提案や家庭でできるトレーニングを提案してくださったことで、信頼できると思い即入会を決めました。

担当の河野さんは、トレーニング時にはいつも体調を確認してくださり、プロの視点でその日の体調や体の調子に合わせて柔軟にトレーニングを組んでくださいます。また、トレーニング中のお話も楽しく、1時間のトレーニングがあっという間で、リフレッシュにもなっています。

食べることが好きなのでどれ位減量できるか不安もありましたが、３食しっかり食べることを前提に食事内容の改善点をアドバイスしていただきました。おかげ様で、半年で６㎏減量することができました。筋力もアップし、体力がついてきた実感があり、嬉しく思っています。

体型・体力維持のため、引き続きお世話になりたいと思っています。

みーちゃん 様

1年で体脂肪−10％以上
見た目以上に、生活が変わりました

伊藤さんに担当頂き1年ほどになります。
トレーニング時の丁寧な指導に加えて、日常の食事や自宅トレーニングについてもタイムリーにコメントしてもらえて、帆走しながらトレーニングが行えるので無理なく継続できました。

１年で体脂肪も20%半ばから10%前半となり、身体の引き締りもそうですが、何より健康になり日常のQOLが爆上がりしました。

Keiji F 様