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柔軟性としなやかさが美の秘訣!

2017.09.01

みなさん、こんばんは!

ゴーズジム品川店 パーソナルトレーナーの 古谷 です!

9月に入り、今年も残すところあと3ヶ月になりました。

みなさん年末年始に向けての準備は出来ていますか?(^-^)

さて!先週は品川店で、柔道整復師という国家資格を保持している原田トレーナーによる

『マッサージ&ストレッチ』の講習会をしました!

身体作りやダイエットにおいて、美しくカッコイイ身体を目指す為には、筋トレだけではなく

「柔軟性」も非常に大事です!

「柔軟性」が低いと身体のバランスが徐々に崩れ、姿勢が悪くなっていってしまいます。

姿勢が悪くなると、減量に成功しても印象はあまり良くないですよね。m(__)m

姿勢は筋トレやマッサージ&ストレッチで少しずつ変えて行く事が出来ます!

今後はこの 「柔軟性」 にも着目してみてはいかがでしょうか?(^-^)

 

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GO’S GYM 【ゴーズジム】

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